Der moderne Mensch leidet an Bewegungsmangel. Manche halten eine Wanderniere bereits für eine ausreichende körperliche ...
Ernährung / Foodcoaching
„Du bist, was Du isst“ Sie sind oft müde und schlapp? Sie können sich nicht mehr im Spiegel anschauen? Und Sie fühlen sich im eigenen Körper nicht mehr zu Hause? ...
Entspannung
„Man kann die Augen nicht heilen ohne den Kopf, den Kopf nicht ohne den Leib, den Leib nicht ohne die Seele.“ (Platon) Morgens schrillt der Wecker, mittags macht der Chef ...
Sicher, wir wissen alle, was uns fehlt: Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung. Doch Hand aufs Herz: Parken Sie nicht auch am liebsten direkt vor der Haustür? Und wann sind Sie zuletzt die Treppen gelaufen, statt in den Fahrstuhl zu steigen? Ganz zu schweigen von der täglichen Morgengymnastik, die wir uns an jedem Silvester aufs Neue vornehmen.
Sich selbst zu motivieren, ist eben sehr schwer. Wir helfen Ihnen, Ihren Körper ganzheitlich zu stärken, ihn beweglicher, stabiler und belastbarer zu machen. KRAFT, KOORDINATION , BEWEGLICHKEIT UND AUSDAUER werden mit einem nur auf Sie abgestimmten Programm trainiert. Das Studio 21 vereint unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten an den modernsten Geräten – wie Power Plate, Miha Bodytec oder Aero Sling. Darüber hinaus bringen Sie die Trainer auch mit konventionellen Übungen in Schwung. Wer sich lieber an der frischen Luft bewegt, kann sich zwischen einer Walking-Gruppe oder der individuellen Laufbegleitung entscheiden.
Immer stehen Ihre persönlichen Wünsche und Ziele im Vordergrund.
Begleitend stehen wir Ihnen auch in Fragen der richtigen Ernährung zur Seite. Beim Yoga können sie unter Anleitung erfahrener Lehrer neue Kraft schöpfen. Und wenn Sie sich einfach nur entspannen wollen, dann gönnen Sie sich eine wohltuende Massage. Im Studio 21 erwarten Sie die erfahrene Personal Trainerin Xenia Richter und ihr Team. Sie sind ganz für Sie da und werden dafür sorgen, dass Sie sich rundherum wohl fühlen. Dabei ist es egal, ob Sie bereits Sport treiben oder zu den bequemeren Menschen gehören, ob Sie 17 oder 70 sind. Sie werden sich wohler fühlen in Ihrer Haut.
DAS KÖNNEN WIR IHNEN VERSPRECHEN.
